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夏天了不能错过此果 能保护眼睛预防近视

由于现在手机和电脑的普及,因此很多人每天不是坐在电脑面前,就是随时随地耍手机,时间久了眼睛就会出现问题,视力也开始慢慢的下降,而且这些东西有非常大的辐射作用,容易导致我们的皮肤出现很多色斑和皱纹,因此我们生活在这样的环境当中,更应该注重养生和食疗。

蓝莓是现在生活中一种有点小贵的水果,但是这种水果的口感和味道非常的诱人,很多人对它的酸甜味道恋恋不忘。虽然它的个头非常小,但是它的果肉却富含大量的营养成分,因此经常吃蓝莓具有非常高的养生价值和食补作用。

蓝莓里面含有丰富的果糖、碳水化合物、烟酸、蛋白质、果胶、维生素A、维生素C、花青素、钾元素以及多种矿物质成分,因此经常是蓝莓可以帮助我们提高自身的体质和免疫力,同时它还可以帮助我们保护眼睛,预防眼睛出现近视的现象,而且它的抗氧化作用也非常好,经常食用可以让我们远离衰老。


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