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白内障如何预防,白内障术后要注意什么

白内障的形成与身体机能老化、遗传、代谢异常、外伤、中毒、紫外线、全身疾病等有一定的关系。老年人是最易发生白内障的人群,所以生活中要注意营养保健,饮食上对食物的选择要多样化,这样才能补充到全面的营养。

介绍几个对眼睛有利的营养物质:

1、维生素A

维生素A充足,可增加眼角膜的光洁度,让眼睛炯炯有神。含有的食物有动物内脏、蛋黄、黄油、牛奶等。蔬菜类如胡萝卜、油菜、卷心菜、南瓜,水果类如杏、柿子及甜心红薯等。

2、维生素B1、B2

维生素B1、B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质,对眼睑结膜、球结膜和角膜有很好的保护作用,还能消除眼角皱纹。富含维生素B1的食物有米糠、麦麸、粗粮、豆类及花生等;维生素B2的来源主要是牛奶、羊奶、瘦肉、蛋类、扁豆、动物肝脏、肾脏等。

3、微量元素

人体内的微量元素虽然很少,但它们却为人体的新陈代谢作出重要贡献,其中有4种微量元素对眼睛的影响重大。

锌能增加视觉神经的敏感度;

硒是维持视力的一种重要微量元;

钼是组成眼睛虹膜的重要成分,虹膜可调节瞳孔大小,保证视物清楚;

钙和磷可使巩膜坚韧,并参与视神经的生理活动。

常补充这些对眼睛有利的营养物质,可以有效预防白内障。但是对于已经染上了这个疾病,通过手术治疗后,应该注意什么让眼睛早日恢复呢?

有如下几点建议:

1、术后当天,覆盖术眼

这样做使眼球减少转动,充分的休息好。尽量卧床静养,要注意别磕碰术眼,以免造成伤口裂开、前房出血、人工晶体移位等合并症。

2、术后第二天卧床休息为主

虽然术后行动无碍,但尽量卧床休息为主。睡觉时尽量保持平躺,如需侧卧,需向未开刀一侧卧。

3、注意饮食,按时用药

术后需吃易消化的食物及新鲜蔬菜、水果。有便秘的情况可以用些缓泻药,防止排便用力太大,使眼睛局部伤口出血和伤口开裂。可适当做些家事,如浇花、叠衣服,在安全清洁的环境中轻微活动。

要注意的是有部分病人之前的双眼视力有很大的差距,这些人术后短期内可能复视,恢复一段时间后复视会缓解或消失。术后初期,病人可能出现双眼视力不均,视物双影等现象,随着术眼的恢复,症状可得到缓解或者消失。


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